基础瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得想和。本课程由资深瑜伽老师——梁老师来带教基础瑜伽。

　　邀请小视频制作大咖梁老师来为社区老年居民讲解小视频制作，为丰富老年生活，跟上当今短视频潮流，内容简单易学，利用智能手机，轻松掌握拍摄与编辑技巧。适合老年人的主题，记录美好瞬间，分享生活点滴，实用凯时AG，性与趣味性相结合，让老年人轻松掌握短视频制作技能。

　　邀你参与纸藤小菜篮手工制作。在这个冬日，用创意与双手打造独特的菜篮。专业老师指导，让你轻松上手。快来感受手工乐趣，为生活增添一份温暖与精致，一起度过美好的时光。

　　科俪娜斯洗护中心每周五下午13:00-17:00，设点1690党群为社区居民提供服务。

　　摄影拍照讲座旨在全方位提升摄影爱好者的技能与认知。邀请摄影达人教授涵盖摄影基础技巧、器材选择使用凯时官方网站下载，，同时与爱好摄影的居民进行作品的分享交流。还将深入创意拍摄实践及后期处理技巧的方法与大家分享，更有名家作品赏析助您开阔视野凯时官方网站下载，。共同打造摄影爱好者的凯时AG，交流圣地。

　　八段锦是一种适合各年龄层次人群参与的健身运动，具有独特的魅力和价值。通过参与八段锦活动，人们可以感受到中华传统文化的博大精深，同时也可以享受到运动带来的健康和快乐。由专业八段锦老师李老师前来教授居民。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

　　失算了～#萌娃日常 #人类幼崽的800个心眼子 #被萌娃的表情拿捏了 #意想不到的结局

　　COROS 高驰推出 PACE Pro 运动手表：日常续航 20 天，2379 元

　　小米 30W 磁吸无线充开售：支持苹果 iPhone 7.5W 功率，149 元